รู้แล้วเลิกด่วน! 12 พฤติกรรมที่ทำแล้วอาจเป็น "โรคมะเร็ง" ภัยร้ายที่คร่าชีวิตคนมาแล้วนักต่อนัก!!

รู้แล้วเลิกด่วน! 12 พฤติกรรมที่ทำแล้วอาจเป็น "โรคมะเร็ง" ภัยร้ายที่คร่าชีวิตคนมาแล้วนักต่อนัก!!

เชื่อว่าทุกคนล้วนแต่อยากจะมีสุขภาพที่แข็งแรงกันอย่างแน่นอน แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ในยุคปัจจุบันที่ทำให้การดำรงชีวิตและอาหารการกินเปลี่ยนไปจากอดีต

ถึงแม้ว่าจะออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารเสริมมากเพียงใด แต่ถ้าเราไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ ก็จะเพิ่มโอกาสและความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งมากขึ้น

1 อาหารที่มีไขมันสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ติดมัน หนังหมูหรือหนังไก่ กะทิ และอาหารทอดที่ใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร เป็นต้น

2 อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารประเภทนี้เช่นลาบหรือก้อยที่ไม่ผ่านการปรุงให้สุก

3 อาหารที่ขึ้นราหรือเน่าเสีย อาหารเหล่านี้จะมีสารที่ก่อให้เกิดพิษ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็งได้

4 อาหารแปรรูปและอาหารดอง เนื่องจากใช้สารเคมีในปริมาณที่สูงมากสำหรับการแปรรูป ถนอมอาหาร หรือกรรมวิธีการดอง

Advertisement

5 อาหารไหม้เกรียม โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกรรมวิธีปรุงสุกด้วยวิธีปิ้งหรือย่าง ซึ่งทำให้เกิดตัวอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดเซลล์มะเร็งภายในร่างกาย

6 อาหารปนเปื้อนสารเคมี ไม่ว่าจะเป็นสารฮอร์โมนเร่งโตที่ใช้กับเนื้อสัตว์ หรือสารปรุงแต่งอาหารต่างๆ ล้วนแต่เพิ่มโอกาสทำให้เกิดโรคมะเร็งได้ทั้งสิ้น

7 มลพิษทางอากาศ การเผชิญกับอากาศที่เป็นพิษอย่างเช่นควันรถเป็นประจำ จะทำให้มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้

8 บุหรี่ ในบุหรี่ล้วนแต่เต็มเปี่ยมไปด้วยสารก่อมะเร็งจำนวนมากนับร้อยชนิด

9 แสงแดด รังสีอัลตร้าไวโอเลตในแสงแดดสามารถทำให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้

10 ประวัติการเจ็บป่วย ผู้ที่มีประวัติการเจ็บป่วยติดเชื้อเรื้อรัง จะมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งได้มากกว่าปกติ

11 การคุมกำเนิด ทั้งชนิดรับประทานหรือยาฉีดเป็นระยะเวลานานเกินกว่า 5 ปี

12 น้ำหนักเกินมาตรฐาน เป็นบ่อเกิดของสารพัดโรคและเพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง

เพราะฉะนั้นเราจึงควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเสียใหม่ และเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุก 6 เดือน – 1 ปี ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้

Advertisement

กดติดตาม สยามดราม่า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงาน และติดตามข่าวสารดีๆ พร้อมนำเสนอให้ท่านสมาชิกไม่พลาดทุกข่าวที่สนใจ

:: ร่วมแสดงความคิดเห็นกับสิ่งนี้

:: เนื้อหาข่าวที่น่าสนใจ