แจกเมนูเครื่องดื่มยามเช้า !! กับวิธีทำน้ำ “นมข้าวโพด” ไว้ดื่มเองที่บ้าน และมีประโยชน์ที่มากกว่าที่คุณคิด บอกเลยว่าทำกินเองก็ฟิน ทำขายก็ดี แชร์เก็บไว้เลย !!!!

แจกเมนูเครื่องดื่มยามเช้า !! กับวิธีทำน้ำ “นมข้าวโพด” ไว้ดื่มเองที่บ้าน และมีประโยชน์ที่มากกว่าที่คุณคิด บอกเลยว่าทำกินเองก็ฟิน ทำขายก็ดี แชร์เก็บไว้เลย !!!!

    เครื่องดื่มสุขภาพวันนี้ขอนำเสนอน้ำนมข้าวโพดที่อุดมไปด้วยวิตามินรวมมากมายทั้ง วิตามิน เอ ช่วยบำรุงสายตา วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 เบต้าแคโรทีน และอีกมากมาย แถมยังดื่มง่าย ผู้ที่แพ้นมวัวก็สามารถดื่มได้โดยท้องไม่อืด และย่อยง่ายอีกด้วยค่ะ 

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
     ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 2 ฝัก
     นมสดรสจืดชนิดพร่องมันเนย2 ช้อนโต๊ะ
     น้ำต้มสุก 3 ถ้วยตวง
     น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ปริมาณตามชอบ
     เกลือป่น 1 หยิบมือ

วิธีทำ น้ำนมข้าวโพด

     1. ใส่เมล็ดข้าวโพดที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำสะอาด 1/2 ลิตร จากนั้นปั่นจนละเอียด เตรียมไว้

   2. ใส่น้ำที่เหลือลงในหม้อ(ใส่หรือไม่ใส่ใบเตยด้วยก็ได้แล้วแต่ความชอบ ตามด้วยเนื้อข้าวโพดปั่นต้มโดยใช้ไฟปานกลางจนเดือด และมีกลิ่นหอม)

 3. เติมนมสดลงไป ตามด้วยน้ำเชื่อม (ชิมรสความหวานตามชอบ) และเกลือป่น คนผสมให้เข้ากันจนเดือดอีกครั้ง ยกลงจากเตา กรองเอาเฉพาะน้ำ ทิ้งไว้จนอุ่น ตักใส่แก้ว พร้อมดื่ม

Advertisement

น้ำนมข้าวโพดนั้นมีประโยชน์มากมายนะคะ แถมกลิ่นหอมอีกด้วย อย่าลืมลองทำดื่มกันนะคะ

**สาระน่ารู้**
ประโยชน์ของน้ำนมข้าวโพด
     - ช่วยบำรุงสมองเสริมความจำ  ป้องกันโรคสมองเสื่อม
     - ป้องกันโรคโลหิตจาง
     - ช่วยบำรุงผิวพรรณ
     - ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคต้อกระจก
     -  ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมสภาพของร่างกาย
     - ป้องกันโรคหัวใจ
     -ช่วยลดคลอเลสเตอรอล
     - ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี 
     - ช่วยลดความดัน
     - ต้านมะเร็งนอกจากข้าวโพดจะมีสารที่ช่วยในการสร้าง โรดอปซิน ที่จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระแล้ว ข้าวโพดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่
     - ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร แก้ปัญหาอาหารท้องผูกช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น
     -น้ำมันข้าวโพดมีสีเหลืองและกลิ่นหอม ที่สำคัญคือเป็นอาหารและยาที่มีคุณค่า ในน้ำมันข้าวโพดมี Linoleic acid 60% และยังมี Lecithin วิตามินเอและอี ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมได้โดยง่าย การใช้น้ำมันข้าวโพดปรุงอาหารเป็นประจำ จะช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเลือด จึงเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดแข็งตัว โรคหัวใจ ความดันสูง หรือคนอ้วน

ขอบคุณข้อมูลจาก Kaijeaw

Advertisement

กดติดตาม สยามดราม่า เพื่อเป็นกำลังใจให้ทีมงาน และติดตามข่าวสารดีๆ พร้อมนำเสนอให้ท่านสมาชิกไม่พลาดทุกข่าวที่สนใจ

:: ร่วมแสดงความคิดเห็นกับสิ่งนี้

:: เนื้อหาข่าวที่น่าสนใจ